Koulutuksessa syvennytään ravitsemuksen vaikutukseeen terveyden ylläpidossa ja keskeisten kansansairauksien riskitekijöihin.
Koulutuksenekeskeisiä sisältöjä ovat
- Unen, stressin, alkoholin ja tupakoinnin yhteydet ravitsemukseen
- Liikunta ja liikkumattomuus, liikuntasuositukset eri ikäryhmille
- Lihavuus ja painonhallinta.
- Kasvisruokavaliot, gluteeniton ruokavalio ja laktoosi-intoleranssi
- Työ ja ravitsemus.
Koulutus antaa valmiuksia
- arvioida liikuntamuotojen ja liikkumattomuuden keskeiset vaikutukset terveyden kannalta ja perustella liikunnan aiheuttamia ravitsemuksellisia tarpeita
- selittää ja tulkita ravitsemuksen vaikutuksia terveyden ylläpitämiseen ja sairauksien riskitekijöihin
- tulkita unen ja ravitsemuksen välistä vuorovaikutusta
Opintojakso kuuluu Terveysliikunnan perusopintokokonaisuuteen. Terveysliikunta oppiaineena sopii liikunnanohjaajille ja – opettajille sekä muille liikunnan ammattihenkilöille, terveydenhuollon eri tehtävissä työskenteleville, terveyden edistämistyötä tekeville, urheiluvalmentajille ja kaikille liikunnasta kiinnostuneille. Terveysliikunnan perus- ja aineopintojen tavoitteena on tuottaa asiantuntijataitoja, joita tarvitaan liikunta-, kasvatus/opetus- sekä terveys- ja sosiaalialoilla edistettäessä väestön hyvinvointia, terveyttä ja toimintakykyä elämänkaaren eri vaiheissa.
Koulutus toteutetaan itsenäisenä verkko-opintoina Moodlessa. Koulutus sisältää verkkotallenteita ja oppimistehtäviä, jotka etenevät tietyn aikataulun mukaisesti. Moodleen on kirjauduttava heti opintojakson alussa.
Koulutuksen suoritusaika on 2 kuukautta 18.3.-31.5.2024. Huomioithan, että tämä opintojakso on aikataulutettu. Opintojaksolle on ilmoittauduttava viimeiseen ilmoittautumispäivään mennessä.
Yksittäisen opintojakson hinta on 15€ / opintopiste. Jakson kokonaishinta on 75 €. Hinnat ovat voimassa lukuvuoden 2023-2024.
Ilmoittautuminen koulutukseen tästä linkistä. Ilmoittautuminen päättyy 11.3.2024 klo 23:59.
Tutustu koulutukseen tarkemmin tästä.
Lisätietoja: suunnittelija Maria Mukkala, maria.mukkala@uef.fi, puh. 040-766782
