Terve urheilija kunnossa kaiken ikää opintojakso on Itä-Suomen yliopiston Jatkuvan oppimisen keskuksen / Avoimen yliopiston järjestämä 4 opintopisteen opintokokonaisuus.
Opintojaksolla perehdytään seuraaviin aiheisiin
- Kuormittava liikunta ja sairaudet sekä fysiologiset tilat (äkkikuolemat, urheilijan sydän ja anemia)
- Infektiot ja urheilu (sydänlihastulehdus)
- Naisurheilijan erityskysymykset (amenorrea, raskaus)
- Fyysinen ja psyykkinen harjoituskuorma ja sen monitorointi.
- Uni ja lepo sekä palautuminen
- Antidoping
- Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
- Ravitsemusneuvontaan ohjaaminen.
Opintojakson suoritettuaan opiskelija osaa:
- tunnistaa merkittävät terveysriskit rasittavan liikunnan aikana
- kuvailla harjoitteluun liittyvät eristyskysymykset (mm. anemia,infektio)
- ravinnon, palautumisen ja unen merkityksen harjoitusvasteeseen
- kuvata rasittavaan liikuntaan liittyvät naisurheilijan erityiskysymykset
- kuvailla antidoping-työn perusperiaatteet
- arvioida fyysisen ja psyykkisen harjoituskuorman merkityksen suorituskyvyn ja palautumisen kannalta
Kohderyhmä:
Opintojakso sopii liikunnanohjaajille ja -opettajille sekä muille liikunnan ammattihenkilöille, terveydenhuollon eri tehtävissä työskenteleville, terveyden edistämistyötä tekeville, urheiluvalmentajille ja kaikille liikunnasta kiinnostuneille.
Koulutuksen toteutusmuoto:
Koulutus toteutetaan verkko-opintoina sisältäen luentotallenteet, oppimistehtävät, verkkotentin ja omatoiminen opiskelu. Kellonajasta riippumaton.
Opintojakso on suoritettavissa ajalla 13.1.-28.2.2025. Ilmoittautuminen kevään toteutukselle 5.8.2024-6.1.2025.
Koulutuksen hinta 80 euroa (hinta voimassa lukuvuoden 2024-2025).
Lisätietoja koulutuksesta saat:
Opintoasiainsihteeri Jonna Issakainen, jonna.issakainen@uef.fi, 050 565 1760
Tutustu koulutukseen: https://www.uef.fi/fi/jatkuva-oppiminen/terve-urheilija-kunnossa-kaiken-aikaa-kevat-2025
Tarvitsetko apua? Meillä on ilmainen opintojen suunnittelu- ja ohjauspalvelu: https://www.uef.fi/fi/opinto-ohjaus-ja-opintojen-suunnittelu
