Ravitsemus ja elintavat -verkko-opinnot, syksy 2023

Koulutuksessa syvennytään ravitsemuksen vaikutukseeen terveyden ylläpidossa ja keskeisten kansansairauksien riskitekijöihin.

Koulutuksenekeskeisiä sisältöjä ovat

• Unen, stressin, alkoholin ja tupakoinnin yhteydet ravitsemukseen
• Liikunta ja liikkumattomuus, liikuntasuositukset eri ikäryhmille
• Lihavuus ja painonhallinta.
• Kasvisruokavaliot, gluteeniton ruokavalio ja laktoosi-intoleranssi
• Työ ja ravitsemus.

Koulutus antaa valmiuksia

• arvioida liikuntamuotojen ja liikkumattomuuden keskeiset vaikutukset terveyden kannalta ja perustella liikunnan aiheuttamia ravitsemuksellisia tarpeita
• selittää ja tulkita ravitsemuksen vaikutuksia terveyden ylläpitämiseen ja sairauksien riskitekijöihin
• tulkita unen ja ravitsemuksen välistä vuorovaikutusta

Opintojakso kuuluu Terveysliikunnan perusopintokokonaisuuteen.  Terveysliikunta oppiaineena sopii liikunnanohjaajille ja – opettajille sekä muille liikunnan ammattihenkilöille, terveydenhuollon eri tehtävissä työskenteleville, terveyden edistämistyötä tekeville, urheiluvalmentajille ja kaikille liikunnasta kiinnostuneille. Terveysliikunnan perus- ja aineopintojen tavoitteena on tuottaa asiantuntijataitoja, joita tarvitaan liikunta-, kasvatus/opetus- sekä terveys- ja sosiaalialoilla edistettäessä väestön hyvinvointia, terveyttä ja toimintakykyä elämänkaaren eri vaiheissa.

Koulutus toteutetaan itsenäisenä verkko-opintoina Moodlessa. Koulutus sisältää verkkotallenteita ja oppimistehtäviä, jotka etenevät tietyn aikataulun mukaisesti. Moodleen on kirjauduttava heti opintojakson alussa.

Koulutuksen suoritusaika on 2 kuukautta 23.10.-13.12.2023. 

 Yksittäisen opintojakson hinta on 15€ / opintopiste.

Jakson kokonaishinta on 75 €Hinnat ovat voimassa lukuvuoden 2023-2024.

Ilmoittautuminen koulutukseen tästä linkistä.

Tutustu koulutukseen tarkemmin tästä.

Lisätietoja: suunnittelija Maria Mukkala, maria.mukkala@uef.fi, puh. 040-766782