ravitsemus ja elintavat (5 op)

Ravitsemus ja elintavat -verkko-opinnot, kevät 2024

Koulutuksessa syvennytään ravitsemuksen vaikutukseeen terveyden ylläpidossa ja keskeisten kansansairauksien riskitekijöihin.

Koulutuksenekeskeisiä sisältöjä ovat
  • Unen, stressin, alkoholin ja tupakoinnin yhteydet ravitsemukseen
  • Liikunta ja liikkumattomuus, liikuntasuositukset eri ikäryhmille
  • Lihavuus ja painonhallinta.
  • Kasvisruokavaliot, gluteeniton ruokavalio ja laktoosi-intoleranssi
  • Työ ja ravitsemus.
Koulutus antaa valmiuksia
  • arvioida liikuntamuotojen ja liikkumattomuuden keskeiset vaikutukset terveyden kannalta ja perustella liikunnan aiheuttamia ravitsemuksellisia tarpeita
  • selittää ja tulkita ravitsemuksen vaikutuksia terveyden ylläpitämiseen ja sairauksien riskitekijöihin
  • tulkita unen ja ravitsemuksen välistä vuorovaikutusta

Opintojakso kuuluu Terveysliikunnan perusopintokokonaisuuteen.  Terveysliikunta oppiaineena sopii liikunnanohjaajille ja – opettajille sekä muille liikunnan ammattihenkilöille, terveydenhuollon eri tehtävissä työskenteleville, terveyden edistämistyötä tekeville, urheiluvalmentajille ja kaikille liikunnasta kiinnostuneille. Terveysliikunnan perus- ja aineopintojen tavoitteena on tuottaa asiantuntijataitoja, joita tarvitaan liikunta-, kasvatus/opetus- sekä terveys- ja sosiaalialoilla edistettäessä väestön hyvinvointia, terveyttä ja toimintakykyä elämänkaaren eri vaiheissa.

Koulutus toteutetaan itsenäisenä verkko-opintoina Moodlessa. Koulutus sisältää verkkotallenteita ja oppimistehtäviä, jotka etenevät tietyn aikataulun mukaisesti. Moodleen on kirjauduttava heti opintojakson alussa.

Koulutuksen suoritusaika on 2 kuukautta 18.3.-31.5.2024. Huomioithan, että tämä opintojakso on aikataulutettu. Opintojaksolle on ilmoittauduttava viimeiseen ilmoittautumispäivään mennessä.

 Yksittäisen opintojakson hinta on 15€ / opintopiste. Jakson kokonaishinta on 75 €. Hinnat ovat voimassa lukuvuoden 2023-2024.

Ilmoittautuminen koulutukseen tästä linkistä. Ilmoittautuminen päättyy 11.3.2024 klo 23:59.

Tutustu koulutukseen tarkemmin tästä.

Lisätietoja: suunnittelija Maria Mukkala, maria.mukkala@uef.fi, puh. 040-766782