Tietoa nuorille urheilijoille ja vanhemmille!
Oikeanlainen ravinto tukee urheilijan kasvua ja kehitystä. Ravinnon merkitys korostuu entisestään, jos nuori urheilee ja haluaa kehittyä tavoitteellisesti lajissaan. Tämä koulutus antaa tietoa ravinnon merkityksestä niin yleisen jaksamisen, tehokkaan harjoittelun kuin myös tuloksekkaan kilpailemisen näkökulmasta.
Koulutukseen voi osallistua joko paikan päällä Itä-Suomen Liikuntaopistolla (Länsikatu 15) tai Teamsin välityksellä.
Koulutuksen sisältö
Urheilun ja ravinnon yhteys:
- Miten urheilu vaikuttaa siihen, mitä sinun tulisi juoda ja syödä?
- Saat tietää, miten ruokavalio voi tukea suorituskykyäsi ja palautumistasi.
Kehity oikean ruokavalion avulla:
- Haluatko kehittyä urheilijana mahdollisimman hyvin?
- Opit, millainen ruokavalio tukee jaksamistasi ja kehittymistäsi pitkällä tähtäimellä.
Menesty harjoituksissa ja kilpailuissa:
- Haluatko pärjätä kentällä?
- Saat vinkkejä siitä, miten syödä ja juoda oikein harjoitusten, pelien ja kilpailujen yhteydessä.
Kouluttajana toimii Jaakko Mursu, (FT, Dos., laillistettu ravitsemusterapeutti). Hän toimii muun muassa Kuopion ja Joensuun urheiluakatemioiden ravitsemusasiantuntijana.
Hinta: Nuori + vanhempi 20€ / hlö ja 30€ / hlö, jos nuori tai vanhempi osallistuu koulutukseen yksin
Ilmoittautumiset 1.11.2023 mennessä tästä linkistä. Kaikille ilmoittautuneille laitetaan koulutusvahvistus sähköpostitse.
