Terve urheilija kunnossa kaiken ikää opintojakso on Itä-Suomen yliopiston Jatkuvan oppimisen keskuksen / Avoimen yliopiston järjestämä 4 opintopisteen opintokokonaisuus.

Opintojaksolla perehdytään seuraaviin aiheisiin

• Kuormittava liikunta ja sairaudet sekä fysiologiset tilat (äkkikuolemat, urheilijan sydän ja anemia)
• Infektiot ja urheilu (sydänlihastulehdus)
• Naisurheilijan erityskysymykset (amenorrea, raskaus)
• Fyysinen ja psyykkinen harjoituskuorma ja sen monitorointi.
• Uni ja lepo sekä palautuminen
• Antidoping
• Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
• Ravitsemusneuvontaan ohjaaminen.

Opintojakson suoritettuaan opiskelija osaa: 

• tunnistaa merkittävät terveysriskit rasittavan liikunnan aikana
• kuvailla harjoitteluun liittyvät eristyskysymykset (mm. anemia,infektio)
• ravinnon, palautumisen ja unen merkityksen harjoitusvasteeseen
• kuvata rasittavaan liikuntaan liittyvät naisurheilijan erityiskysymykset
• kuvailla antidoping-työn perusperiaatteet
• arvioida fyysisen ja psyykkisen harjoituskuorman merkityksen suorituskyvyn ja palautumisen kannalta

Kohderyhmä: Opintojakso sopii liikunnanohjaajille ja -opettajille sekä muille liikunnan ammattihenkilöille, terveydenhuollon eri tehtävissä työskenteleville, terveyden edistämistyötä tekeville, urheiluvalmentajille ja kaikille liikunnasta kiinnostuneille.

Koulutus toteutetaan verkko-opintoina sisältäen luentotallenteet, oppimistehtävät, verkkotentin ja vertaistyöskentelyä. Verkko-opinnot toteutetaan ajalla 9.1.2023-24.2.2023. Opintojakso sisältää viikkotasolla aikataulutettuja tehtävänpalautuksia (mm. oppimistehtävät, verkkokeskustelut ja verkkotentti).

Koulutuksen hinta: 48 € (hinta voimassa lukuvuoden 2022-2023)

Lisätietoja: koulutussihteeri Laura Al-Azzawi p. 050 351 3290 laura.al-azzawi@uef.fi 

Tutustu koulutukseen tarkemmin: https://www.uef.fi/fi/jatkuva-oppiminen/avoin-yo-terve-urheilija-kunnossa-kaiken-aikaa-1

Tarvitsetko apua? Meillä on ilmainen opintojen suunnittelu- ja ohjauspalvelu: https://www.uef.fi/fi/opinto-ohjaus-ja-opintojen-suunnittelu