Terve urheilija kunnossa kaiken ikää opintojakso on Itä-Suomen yliopiston Jatkuvan oppimisen keskuksen / Avoimen yliopiston järjestämä 4 opintopisteen opintokokonaisuus.
Opintojaksolla perehdytään seuraaviin aiheisiin
- Kuormittava liikunta ja sairaudet sekä fysiologiset tilat (äkkikuolemat, urheilijan sydän ja anemia)
- Infektiot ja urheilu (sydänlihastulehdus)
- Naisurheilijan erityskysymykset (amenorrea, raskaus)
- Fyysinen ja psyykkinen harjoituskuorma ja sen monitorointi.
- Uni ja lepo sekä palautuminen
- Antidoping
- Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
- Ravitsemusneuvontaan ohjaaminen.
Opintojakson suoritettuaan opiskelija osaa:
- tunnistaa merkittävät terveysriskit rasittavan liikunnan aikana
- kuvailla harjoitteluun liittyvät eristyskysymykset (mm. anemia,infektio)
- ravinnon, palautumisen ja unen merkityksen harjoitusvasteeseen
- kuvata rasittavaan liikuntaan liittyvät naisurheilijan erityiskysymykset
- kuvailla antidoping-työn perusperiaatteet
- arvioida fyysisen ja psyykkisen harjoituskuorman merkityksen suorituskyvyn ja palautumisen kannalta
Kohderyhmä: Opintojakso sopii liikunnanohjaajille ja -opettajille sekä muille liikunnan ammattihenkilöille, terveydenhuollon eri tehtävissä työskenteleville, terveyden edistämistyötä tekeville, urheiluvalmentajille ja kaikille liikunnasta kiinnostuneille.
Koulutus toteutetaan verkko-opintoina sisältäen luentotallenteet, oppimistehtävät, verkkotentin ja vertaistyöskentelyä. Verkko-opinnot toteutetaan ajalla 9.1.2023-24.2.2023. Opintojakso sisältää viikkotasolla aikataulutettuja tehtävänpalautuksia (mm. oppimistehtävät, verkkokeskustelut ja verkkotentti).
Koulutuksen hinta: 48 € (hinta voimassa lukuvuoden 2022-2023)
Lisätietoja: koulutussihteeri Laura Al-Azzawi p. 050 351 3290 laura.al-azzawi@uef.fi
Tutustu koulutukseen tarkemmin: https://www.uef.fi/fi/jatkuva-oppiminen/avoin-yo-terve-urheilija-kunnossa-kaiken-aikaa-1
Tarvitsetko apua? Meillä on ilmainen opintojen suunnittelu- ja ohjauspalvelu: https://www.uef.fi/fi/opinto-ohjaus-ja-opintojen-suunnittelu
