Hyvinvointia arkeen -verkkokoulutus

Hyvinvointia arkeen -opintojaksolla tutustut hyvinvoinnin eri osa-alueisiin ja niiden vaikutukseen arkeesi. Saat opintojaksolta tietoa hyvinvoinnista ja käytännön keinoja haastaviin tilanteisiin arjessasi.

Opintojakso koostuu itsenäisestä materiaalien tutkimisesta ja tehtävien suorittamisesta. Opintojakson voit suorittaa oman aikataulun mukaisesti. Opintojaksolla on 5 osiota, joista kaikkiin liittyy yksi tai useampi tehtävä.

Osiot ovat:

• Arjenhallinta ja hyvä arki
  (ravitsemus, uni, liikunta, ajankäyttö)
• Hyvinvoiva opiskelija
  (mielen hyvinvointi, jaksaminen, itsetuntemus, itsemyötätunto)
• Sosiaaliset suhteet
  (sosiaaliset taidot, ihmissuhteet, yksinäisyys, jännittäminen)
• Työkyky ja stressi
  (itsensä johtaminen, stressin hallinta, opiskelu- ja työkyvyn ylläpitäminen)
• Opiskelutaidot ja oppiminen
  (opiskelutaidot korkeakoulussa, motivaatio, opiskelutekniikat)