Kohti parempaa elämää: Arvot ja hyväksyntä elintapamuutosten tukena

Elintapaneuvonnalla lisää laatua elämään. Elintapaneuvonnalla on todettu olevan myönteinen vaikutus terveydentilaan ja elämänlaatuun. Opintojaksolla perehdyt arvo- ja hyväksymislähtöiseen lähestymistapaan, joka on lähtökohtana pysyvälle elintapamuutokselle.

Opintojakson aiheita ovat:

• Arvo- ja hyväksymislähtöinen lähestymistapa
• Puheeksiotto
• Motivaatio
• Fyysinen aktiivisuus
• Uni ja palautuminen
• Ravitsemus
• Prosessi ja palveluketju

Itselle mielekäs ja hyvä elämä lienee kaikkien tavoitteena. Tiedostamalla elintapaneuvonnan hyvät käytännöt osaat motivoida itseäsi ja edistää itsellesi merkityksellisiä elintapamuutoksia.