Liikunta terveyden edistäjänä: motivoi ja ohjaa elintapamuutokseen – 24/7 verkkokurssi

Miten motivoida ihmisiä kohti aktiivisempaa arkea ja pysyviä elintapamuutoksia? Kurssilla tutustut liikunnan merkitykseen terveyden edistämisessä sekä käyttäytymisen muutoksen tukemiseen. Opit hyödyntämään motivoivan ohjauksen periaatteita ja saat käytännönläheisiä näkökulmia liikunta- ja elintapaohjaukseen. Koulutus vahvistaa valmiuksiasi tukea asiakkaiden hyvinvointia ja liikuntaan sitoutumista.

Verkkokurssi muodostuu kuudesta teemasta:

• Liikkumiseen ja liikuntaan liittyvät määritelmät
• Liikkumisen suositukset
• Liikunnan terveyshyödyt
• Terveyskäyttäytyminen
• Sisäisen liikuntamotivaation herättäminen
• Menetelmiä fyysisen aktiivisuuden kartoittamiseen ja lisäämiseen

Verkkokurssi koostuu verkkotallenteista ja -materiaalista sekä omatoimisesta opiskelusta (pohdinta- ja kertaustehtävät). Verkkokurssin voit suorittaa omaan tahtiisi DigiCampus-oppimisympäristössä. Verkkokurssi on käytettävissä 3 kuukautta ilmoittautumisajankohdasta alkaen.

Verkkokurssi on täydennyskoulusta, josta ei kerry opintopisteitä. Verkkokurssi ei sisällä arvioitavia tehtäviä eikä kurssin suorittamisesta saa arvosanaa. Verkkokurssista saat ladattua ohjeiden mukaisesti osaamismerkin.

Kohderyhmä: Koulutus sopii esim. liikunta- ja hyvinvointialan ammattilaisille, jotka ohjaavat asiakkaita kohti terveellisempiä elämäntapoja. Koulutuksesta hyötyvät erityisesti liikuntaneuvojat, liikunnanohjaajat, personal trainerit, valmentajat sekä fysioterapeutit.