Liikunta-alan koulutus

Mielenterveys ja liikunta

(Jatkuva ilmoittautuminen)

Koulutuksen sisältö ja tavoitteet:

Maksuttomalla Mielenterveys ja liikunta -kurssilla pääset tarkastelemaan mielenterveyttä ilmiönä niin yksilön kuin yhteiskunnankin tasolla sekä oppimaan liikunnan ja mielenterveyden välisistä yhteyksistä.

Opintojakso rakentuu viiden eri teeman ympärille:

1. Johdatus mielenterveyteen ja liikuntaan

Mielenterveys ilmiönä yksilön ja yhteiskunnan näkökulmasta

2. Liikunta ja mielenterveys

Liikuntaharjoittelun mekanismit ja vaikutukset mielenterveyteen

3. Mielenterveyttä edistävä liikunta käytännössä

Liikuntaan liittyvät suositukset sekä eri liikuntamuodot mielenterveyden edistämisessä ja tukemisessa.

4. Liikuntaan liittyvät teknologiset ratkaisut mielenterveyden tukemisessa

Liikuntateknologian sovelluksia ja käyttömahdollisuuksia edistämään palautumista ja tukemaan yksilön voimavaroja ja toimintakykyä

5. Liikuntakäyttäytyminen ja mielenterveys

Liikuntakäyttäytymisen taustalla vaikuttavat tekijät ja niiden yhteydet mielenterveyteen