Urheilijan psyykkinen hyvinvointi, syksy 2026

26.10.2026 – 11.12.2026

(Ilmoittautuminen päättyy: 19.10.2026)

Koulutuksen sisältö ja tavoitteet:

Sisältö: Urheilijan psyykkisen hyvinvoinnin tukeminen. Urheilun psykologiset haasteet (esim. stressi, paineet, vastoinkäymiset ja ylirasitus). Urheilijan motivaatio. Palautumisen ja psykologisen levon merkitys. Psykologiset taidot ja työkalut (mm. tunteiden säätely ja itseluottamus).

Suoritustapa: verkko-opinnot Moodlessa. Luentotallenteet ja muu materiaali, oppimistehtävät. Tehtävät etenevät tietyn aikataulun mukaisesti. Moodleen on kirjauduttava heti opintojakson alussa.

Opetuksen ajankohta: 26.10. – 11.12.2026. Ilmoittautumisaika 3.8.-19.10.2026.

Opintojakson verkkotapaamiset:

28.10.2026 klo 13.30-15.00 Aloitusinfo ja orientaatio
4.11.2026 klo 13.30-14.30 Opintojen liveohjaus/ryhmäkeskustelu
11.11.2026 klo 13.30-15.00 Workshop
18.11.2026 klo 13.30-14.30 Opintojen liveohjaus/ryhmäkeskustelu
25.11.2026 klo 13.30-15.00 Workshop
2.12.2026 klo 13.30-14.30 Opintojen liveohjaus/ryhmäkeskustelu

Opintojakson aloitustapaamiseen ja workshopeihin osallistumista suositellaan; poissaolijat tekevät korvaavan tehtävän. Opintojen liveohjaukset ja ryhmäkeskustelut ovat vapaaehtoisia.

Huomioithan, että tämä opintojakso on aikataulutettu. Opintojaksolle on ilmoittauduttava viimeiseen ilmoittautumispäivään mennessä.

Opintojakso kuuluu urheiluravitsemuksen perusopintoihin.

Tarkemmat tiedot opinnoista ja linkki ilmoittautumiseen löytyy Itä-Suomen yliopiston Jatkuvan oppimisen sivuilta.