Elintapaneuvonnalla lisää laatua elämään. Elintapaneuvonnalla on todettu olevan myönteinen vaikutus terveydentilaan ja elämänlaatuun. Opintojaksolla perehdyt arvo- ja hyväksymislähtöiseen lähestymistapaan, joka on lähtökohtana pysyvälle elintapamuutokselle.
Opintojakson aiheita ovat:
- Arvo- ja hyväksymislähtöinen lähestymistapa
- Puheeksiotto
- Motivaatio
- Fyysinen aktiivisuus
- Uni ja palautuminen
- Ravitsemus
- Prosessi ja palveluketju
Itselle mielekäs ja hyvä elämä lienee kaikkien tavoitteena. Tiedostamalla elintapaneuvonnan hyvät käytännöt osaat motivoida itseäsi ja edistää itsellesi merkityksellisiä elintapamuutoksia.
Opintojakson suoritettuasi
- tunnistat hyväksymislähtöisen lähestymistavan edut ja haasteet
- tiedät puheeksioton periaatteet
- tunnistat motivaation merkityksen elintapamuutosten tukena
- tiedät perusteet erilaisista terveyttä edistävistä suosituksista
- tiedät elintapaneuvonnan prosessin ja palveluketjun
Koulutuksen kohderyhmä
Opintojakso soveltuu aihepiiristä kiinnostuneille sekä terveydenhuollon, sosiaali- ja liikunta-alan ammattilaisille ja alan opiskelijoille, jotka työssään toteuttavat elintapoihin liittyvää ohjausta ja neuvontaa.
Koulutuksen toteutusmuoto
Opiskelet tämän opintojakson verkossa itsenäisesti oman aikataulusi mukaan. Opintojakson aikana toimit Karelian verkko-oppimisympäristössä (Moodle). Opintojakson aloitus- ja päättymispäivät löydät opintojakson perustiedoista.
Opintojaksoon sisältyy itsenäistä opiskelua, verkkokeskustelu Moodlessa sekä verkkotehtäviä.
Koulutuksen laajuus
2 op
Koulutuksen kouluttaja
Tuula Martiskainen
Koulutuksen hinta
30 €
Koulutuksen toteutusaikataulu
Opintojakso toteutuu 22.9.–5.12.2025 välisenä aikana.
Ilmoittautuminen päättyy 14.9.2025.
