Tältä sivulta löydät itsenäisesti opiskeltavaa materiaalia, jonka suorittaminen ei ole välttämättä aikaan ja paikkaan sidottua. Selaa eri koulutuksenjärjestäjien tarjontaa ja valitse itseäsi kiinnostavimmat koulutukset. Vaikka heti.
Sisältö: Ihmisen ravitsemuksen perusteet. Energia ja energiaravintoaineet, vitamiinit, kivennäisaineet, muut ruoan sisältämät aineet. Ravintoaineiden tehtävät ihmisen ravitsemuksessa. Ravinnontarve. Ravitsemussuositukset. Ravinnonsaannin arviointi, ruoka-ainetaulukot ja -tiedostot. Opintojakson suoritettuaan opiskelija osaa selittää
Opintojaksolla perehdytään seuraaviin aiheisiin: Lihastyön energia-aineenvaihdunta, lihastoiminta ja sen säätely, kestävyys- ja voimaharjoittelunvaikutukset elimistössä, harjoittelun vaikutukset aineenvaihduntaan sekä hengitys- ja verenkiertoelimistöön ja lämmönsäätelyn periaatteet. Opintojakson suoritettuaan opiskelija ymmärtää pääpiirteissään liikunnan
Opintojakson keskeisinä sisältöinä ovat Terveyskunto, terveyskunnon mittaamisen periaatteet ja käytännön harjoitukset sekä niiden tulostetarkastelu Liikunnan ja fyysisen aktivisuuden merkitys terveyden edistämisessä Liikuntaohjeistuksen laatiminen mittaustulosten pohjalta. Yleisimmät terveysteknologiset sovellukset Opintojakson suoritettuaan
Koulutuksessa syvennytään ravitsemuksen vaikutukseeen terveyden ylläpidossa ja keskeisten kansansairauksien riskitekijöihin. Koulutuksenekeskeisiä sisältöjä ovat Unen, stressin, alkoholin ja tupakoinnin yhteydet ravitsemukseen Liikunta ja liikkumattomuus, liikuntasuositukset eri ikäryhmille Lihavuus ja painonhallinta. Kasvisruokavaliot,
Opinnoissa syvennytään urheiluravitsemukseen useasta eri näkökulmasta tieteelliseen tietoon pohjautuen. Perehdyt mm. eri lajien asettamiin ravitsemusfysiologisiin vaatimuksiin ja suorituskyvyn, palautumisen ja kehittymisen optimointiin, urheiluravitsemukseen eri ikäryhmissä, urheilijan syömishäiriöihin sekä urheilijan psyykkiseen
Terve urheilija kunnossa kaiken ikää opintojakso on Itä-Suomen yliopiston Jatkuvan oppimisen keskuksen / Avoimen yliopiston järjestämä 4 opintopisteen opintokokonaisuus. Opintojaksolla perehdytään seuraaviin aiheisiin Kuormittava liikunta ja sairaudet sekä fysiologiset
Opintojaksolla perehdytään seuraaviin aiheisiin: Urheiluvammat; syntymekanismit, paranemisprosessit, kuntoutus ja ennaltaehkäisy ja vaikutus suorituskykyyn Opintojakson suoritettuaan opiskelija ymmärtää ja osaa selittää liikunta- ja urheiluvammojen riskitekijöitä, syntymekanismeja, paranemisprosesseja ja tuntee
SportEdu-verkkosivu on osa Itä-Suomen Liikuntaopiston toteuttamaa ja Euroopan unionin osarahoittamaa (ESR+ -rahoitus) SportEdu – tulevaisuuden osaamista liikunta-alalle ⧉ -kehittämishanketta ajalla 1.1.2024-30.6.2026.
